راهکارهایی برای رهایی از بی حوصلگی

بابک نایینی روان شناس، درباره دلایل بی حوصلگی گفت: معمولا اغلب بی حوصلگی ها حاصل نداشتن انگیزه است. افرادی که نشاط کافی ندارند و احساس می کنند هیچ چیزی خوشحالشان نمی کند یا روند فعالیت هایشان کند شده است، کسل و بی حوصله می شوند.

وی افزود: نداشتن هدف و سرکوب شدن علایق و خواسته ها نیز از دیگر دلایل رکود و بی حالی افراد است. زمانی که احساس می کنیم در زندگی پیشرفت نمی کنیم و به آرزوهایمان نمی رسیم به طبع شادابی روحی خود را نیز از دست می دهیم.

نایینی در ادامه گفت: برای رفع این حالت گاهی لازم است تغییری در زندگی مان ایجاد کنیم. این تغییرات لزوما نباید اساسی و بنیادین باشند. تغییرات مفید همیشه خوب است هرچند کوچک و جزئی باشد؛ مثل تنوع دادن به فعالیت های روزانه، یک سفر چند روزه یا انجام کاری که مدت ها بود دوست داشتیم آن را انجام دهیم.

این کارشناس بیان کرد: از روشهای دیگر رهایی از رخوت ، تعیین هدف در زندگی است . زمانی که ما اهدافی برای خودمان تعیین کنیم قاعدتا برای رسیدن به آن تلاش خواهیم کرد و این تلاش مداوم باعث سرزندگی ما خواهد شد.

نایینی تصریح کرد: برای داشتن شادابی و نشاط درونی بهتر است حس مفید بودن را در خود افزایش دهیم برای این کار میتوانیم با عضویت در کمپین هایی با اهداف بشردوستانه یا شرکت در مراسم های خیریه ، این احساس را در خودمان تقویت کنیم.

وی در پایان گفت: برای رفع اینگونه اختلال ها باید از ذهن و درون خودمان آغاز کنیم و سعی کنیم منشا تنش ها را شناسایی کرده و آن را از بین ببریم.

منبع دریافت این مطلب : باشگاه خبرنگاران جوان

ابراز محبت به کودک را یاد بگیریم

حمید رضا رحمانی روان شناس ، در خصوص چگونگی ابراز محبت والدین به کودک گفت: ابراز محبت والدین به کودک صرفا به تامین نیازهای اولیه، تغذیه و پوشاک کودک معطوف نمی شود. در زندگی ماشینی امروز والدین زمان کوتاهی را با فرزندشان می گذرانند و این مسئله سبب می شود کودک توسط والدین دیده نشود.

وی با تاکید بر اینکه کودک نیازمند دیده شدن از سمت پدر و مادر است، تصریح کرد: والدین پس از دیدن فرزند باید به او توجه کنند. رفتار، پوشش، تفریح و دوستان فرزندشان را مورد توجه و بررسی قرار دهند و کودک خود را در مهمانی های خانوادگی حضور دهند.

رحمانی در ادامه بیان کرد: توجه باید با دید مثبت همراه باشد اما متاسفانه برخی والدین با دید منفی صرفاً بی دلیل در پی ایراد گرفتن از فرزند هستند و این موضوع کاملاً اشتباه است.

این روان شناس گفت: والدین در ابراز محبت به کودک باید توجه مثبت غیر مشروط داشته باشند و از شرط گذاشتن برای فرزندشان خودداری کنند.

منبع دریافت این مطلب : باشگاه خبرنگاران جوان

کودکانی که معصومانه دروغ می گویند

بهنوش ملکیان روان شناس ، درباره دلایل دروغگویی کودکان، گفت: بچه ها تا 4 سالگی، رفتاری که والدین را خوشحال کند،خوب، و هر آنچه که آنها را عصبانی کند را ،بد، می دانند. به همین دلیل ممکن است برخی کودکان فقط، به این دلیل که پدر و مادرشان را از خودشان راضی نگهدارند، ناخواسته حقیقت را کتمان می کنند.

وی ادامه داد: برای درمان این حالت، باید به فرزندانمان یاد بدهیم که راستگویی آنها برای ما مهم بوده و اگر کار خطایی انجام دادند، واقعیت را به ما بگویند و عذرخواهی کنند و دیگر آن کار را تکرار نکنند.

ملکیان با اشاره به اینکه گاهی این والدین هستند که باعث دروغگویی فرزندانشان می شوند، گفت: برخی پدر و مادرها در مقابل کار ناشایست کودکان خشونت نشان داده و آنها را شدیداً تنبیه می کنند، به همین علت کودکان از ترس تنبیه شدن به دروغ گفتن روی می آورند.

این کارشناس در ادامه گفت: : باید به فرزندمان تفهیم کنیم که اگر کار نادرستی انجام داد و دروغ هم گفت دو بار تنبیه می شود ، ولی اگر حقیقت را گفت تنبیه او به نصف تقلیل می یابد.

ملکیان در پایان گفت: بهترین روش آموزش صداقت و راستگویی به فرزندان رفتار والدین است. کودکان بیشتر از انچه که ما می پنداریم از رفتار پدر و مادرهایشان الگوبرداری می کنند.

منبع دریافت این مطلب : باشگاه خبرنگاران جوان

کدام رشته در خارج از کشور درآمد بیشتری دارد؟ چگونه برای تحصیل در خارج از کشور اقدام کنم؟

خلاصه ای از صحبت های جناب آقای مسگری:

• سعی کنید معدل خود را بالا ببرید.

• در تابستان یک برنامه ریزی دقیقی داشته باشید و وضیعیت خود را بهبود ببخشید.

• حداقل تا سال یازدهم در ایران باشید تا علائق خود را بیشتر بشناسید.

• در چه کشور و رشته ای ادامه تحصیل دادن بستگی به استعداد و موقعیت مالی و... دارد.

• با توجه به شرایط خودتان باید تصمیم بگیرید.

• برای هر کاری باید تلاش بسیار داشته باشید.

• و...

برای دریافت پاسخ این سوال و  صحبت های آقای علیرضا مسگری مشهدی و ، فایل صوتی زیر را گوش دهید.

پاسخ مشاور: علیرضا مسگری مشهدی

دانلود فایل صوتی : فایل صوتی آقای مسگری

مدت زمان : 00.03.40

حجم فایل :1318KB

کلمات کلیدی : ادامه تحصیل در خارج از کشور | تحصیلات خارج از کشور

کدام رشته در خارج از کشور درآمد بیشتری دارد؟ چگونه برای تحصیل در خارج از کشور اقدام کنم؟

خلاصه ای از صحبت های جناب آقای مسگری:

• سعی کنید معدل خود را بالا ببرید.

• در تابستان یک برنامه ریزی دقیقی داشته باشید و وضیعیت خود را بهبود ببخشید.

• حداقل تا سال یازدهم در ایران باشید تا علائق خود را بیشتر بشناسید.

• در چه کشور و رشته ای ادامه تحصیل دادن بستگی به استعداد و موقعیت مالی و... دارد.

• با توجه به شرایط خودتان باید تصمیم بگیرید.

• برای هر کاری باید تلاش بسیار داشته باشید.

• و...

برای دریافت پاسخ این سوال و  صحبت های آقای علیرضا مسگری مشهدی و ، فایل صوتی زیر را گوش دهید.

پاسخ مشاور: علیرضا مسگری مشهدی

دانلود فایل صوتی : فایل صوتی آقای مسگری

مدت زمان : 00.03.40

حجم فایل :1318KB

کلمات کلیدی : ادامه تحصیل در خارج از کشور | تحصیلات خارج از کشور