رادیا پرلمن (Radia Perlman)
او را بعنوان مادر اینترنت می شناسند ، او یک طراح نرم افزار و مهندس شبکه بود و بعنوان مخترع پروتکل درخت پوشا شهرت دارد. او این پروتکل را در زمانی که برای شرکت تجهیزات دیجیتال کار می کرد گسترش داد.
رادیا پرلمن که خیلی‌ها از او به عنوان "مادر اینترنت" یاد می‌کنند، طراح نرم‌افزار و مهندس شبکه است. خودش اما دوست ندارد از او با این عنوان یاد شود. او کسی است که "پروتکل درخت پوشا" را اختراع کرد، پروتکلی که تحول عظیمی در علم شبکه‌سازی کامپیوتری را رقم زد و این امکان را فراهم کرد که هر کامپیوتر ارسال‌کننده پیام، فقط یک مسیر برای ارسال اطلاعات به کامپیوتر مقصد داشته باشد.
او درجه کارشناسی ارشد و دکترا را در رشته ریاضی را از دانشگاه MIT دریافت نمود . و همانطور که می دانید کسب مهارت دختران را برجسته تر می کند. پروتکل درخت پوشا یک پروتکل اینترنتی است که توپولوژی بدون حلقه برای شبکه های محلی اینترنت دارد . پرل در زمینه های دیگری نیز فعالیت می کرد و از همه مهمتر طراحی شبکه و استانداردهای پروتکل link – state که شامل TRILL می شد ، که در جهت رفع اشکالات درخت پوشا ابداع کرده بود. وی همچنین به عنوان یک پیشگام در جهت گسترش TOTRIS نسخه ای از زبان برنامه نویسی روباتیک LOGO به بچه ها آموزش می داد. در حال حاضر وی در شرکت اینتل مشغول به کار است و بیش از 50 امتیاز sun را به خود اختصاص داده است. همچنین کتابهای زیادی را درباره امنیت شبکه نوشته است.
منبع دریافت این مطلب : مسیر ایرانی
چرا غذاهای ناسالم پرطرفدار هستند؟
غذاهای نا سالم ، غذایی است که تقریبا هیچگونه ماده مغذی در خود ندارد و موادی در آن به کار رفته که برای سلامتی خوب نیستند، یا کالری بسیار بالایی دارد.
پس این نوع غذا یعنی شیرینی، چیپس، کوکی، کیک، نوشیدنی های قندی گازدار، همبرگر چرب، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، بستنی، و بیشتر چیزهایی که در فست فودها سرو می شود برابر است با ناسالم.
با این وجود چرا بیشتر مردم به سمت این نوع غذاها گرایش دارند؟ سه دلیل ممکن را بیان می کنم.
1 ارزان است
به نظر من یکی از دلایلی که غذاهای ناسالم طرفدار زیادی دارند این است که ارزان هستند. یعنی تنها با داشتن مقداری پول به سادگی می توانید یک وعده از این نوع غذاها برای خود تهیه کنید. به هر مغازه ای که وارد شوید انواع چیپس و پفک هایی که سرشار از سدیم و چربی هستند جلویتان صف کشیده، اما غذاهای سالم مانند میوه و سبزیجات تازه معمولا گران قیمت هستند. البته با توجه به اینکه غذاهای نا سالم معمولا ارزان هستند اما با گذشت زمان و یافتن اقبال عمومی قیمتشان کم کم گران هم می شود.
2 راحت هستند
این مورد با ارزان بودن چنین غذاهایی همراه است. تقریبا به هرجایی که قدم بگذارید حداقل بوفه یا دکه ای پیدا می شود که چنین غذاهایی را می فروشد، پس دسترسی به چنین مواردی ساده است و نیازی به زحمت ندارد. غذاهای نیمه آماده نیز جزو این دسته قرار می گیرد، مقدار زیادی از آنها را می توانید با قیمت کم بخرید و در کابینت ها انبار کنید و سپس هر زمان که خواستید در کوتاه ترین زمان برای خود آماده کنید.
فست فودها را هم نباید فراموش کرد، این غذاها را به سادگی سفارش می دهید و همان موقع یا شاید بعدا مصرف می کنید. به لطف پیک ها دیگر حتی نیاز نیست تا رستوران به خود زحمت دهید.
3 شیرین، چرب و نمکی ( شاید هم هر سه ) هستند
شیرین، چرب و نمکی طعم هایی هستند که مردم بیشتر به آنها تمایل دارند، و شاید هم به آن تمایل داده شده اند. به همین خاطر شاید طعم متعادل غذاهای سالم دیگر زیاد به چشم نیاید مخصوصا برای کودکان.
ماجرا فقط به طعم ختم نمی شود، ترکیب هایی مانند شکر و چربی بافت های غذایی می سازد که مردم دوست دارند. مثلا چربی غذا را صیقلی و خامه ای می کند مانند بستنی. چیپس هایی که کاملا در روغن سرخ می شوند تردی دلپذیری دارند. پس موضوع فقط طعم نیست روش ارائه نیز تاثیر بالایی دارد به همین دلیل است که همه می گویند هرچیز خوشمزه ای ناسالم است.
در نهایت تبدیل به عادت می شود
از آنجا که غذاهای ناسالم به سادگی پیدا می شوند، به سادگی آماده می شوند، و طعم و شکل جذابی هم دارند، استفاده از آنها تبدیل به عادت می شود. مشکل اصلی همینجا است. من می گویم هر چند وقت یکبار خوردن شیرینی یا تمام کردن یک پاکت چیپس به جایی بر نمی خورد و مسئله اصلی نیست. اما وقتی غذاهای ناسالم قسمت بزرگی از برنامه غذایی روزانه را تشکیل دهد، آن وقت است که در خطر افزایش وزن و چاقی قرار خواهید گرفت، همچنین دیگر مواد مغذی و فیبری که بدن برای سالم بودن به آنها نیاز دارد را به دست نخواهید آورد.
پس دفعه بعد که در صف فست فود ایستاده بودید و یا به چیپس و پفک های مغازه خیره شده بودید، به این فکر کنید که انتخابتان تا چه حد می تواند روی سلامت بدن تاثیر بگذارد، سپس از آنجا دور شوید و به دنبال چیزی سالم تر بگردید.
منبع دریافت این مطلب : آفتاب
آمادگی برای ایام امتحانات میان نوبت
برای کم کردن فاصله بین توانایی‌ها و نمره امتحانمان کارهایی می‌توان انجام داد که در این یادداشت به صورت تیتروار به آنها می‌پردازیم:
1- اگر توانسته‌اید از آغاز سال تحصیلی همراه تدریس معلم مطالب را بخوانید و برخی مباحث روی هم انبار شده بهتر است قبل از شروع امتحانات مطالعه را آغاز کنید. عادتی نادرست در بین دانش‌آموزان هست که مطالعه را از ابتدای کتاب شروع می‌کنند بجز درس ریاضی که ممکن است مطالب فصل اول پیش نیاز فصل های بعدی باشد. در اغلب دروس مطالب هر فصل مستقل است و اغلب فصل‌های بعدی اهمیت بیشتری دارند و از نظر سهم نمره هم بارم بیشتری دارند. پس اول بارم هر فصل را مشخص کنید و از فصل مهمتر مطالعه‌تان را آغاز کنید و روی یک برگه ایرادهای درسی‌تان را بنویسید. مطالعه قبل از ایام امتحانات از نظر روانی هم به شما کمک می‌کند و باعث می‌شود استرس کمتری داشته باشید.
2- از یک هفته مانده به امتحانات برخی عوامل حواس پرتی را از اطرافتان حذف کنید مثل موبایل، لب‌تاپ، تبلت و تلویزیون یا حداقل هنگام مطالعه موبایل و تبلت در کنارتان نباشد. به طور متوسط هر پیامک حداقل 5 دقیقه ذهن شما را مشغول می‌کند! در ضمن نگاه کردن به صفحه موبایل یا تبلت به خاطر تولید نوری که دارند 4 برابر هنگام مطالعه ویتامین A مصرف می‌کند و کمبود ویتامینA باعث بی‌حوصلگی و حواس پرتی در شما می‌شود پس قبل از شروع امتحانات ساعات استفاده از این وسایل را کم کنید تا بتوانید در ایام امتحانات آنها را حذف کنید.
3- استرس و نگرانی ایام امتحانات به خاطر اهمیت نمره و نتایج آن کاملا طبیعی است در ضمن استرس به خودی خود مفید است وقتی میزان استرس بیش از حد می‌شود چون نظم آنزیم‌های بدن را به هم می‌ریزید باعث سردرد، تب و یا مشکلات دیگر شود برای کنترل استرس چند راهکار ساده وجود دارد که می‌تواند به شما کمک زیاد کند.
• برنامه‌ریزی: به زبان ساده اگر کارهایتان رابا زمانی که دارید با هم تنظیم کنید استرس‌تان کم می‌شود مثلا فرض کنید 4 فصل را می‌خواهید در 2 روز بخوانید روی یک کاغذ مشخص کنید با توجه به اهمیت و بارم هر فصل چقدر برای خواندن آن وقت لازم است: مثلا صبح روز اول فصل دوم و نصف فصل سوم و عصر نصف فصل سوم و حل تمرین از این دو فصل صبح روز دوم فصل اول و چهارم و حل تمرین آنها و عصر روز دوم حل نمونه سوالات از کلیه فصل‌ها با مشخص بودن کاری که هر روز باید انجام دهید حتی اگر بیش از دو فصل هم مطالعه کنید چون نمی‌دانید آیا این مقدار مطالعه کافی بوده یا نه؟ احساس نگرانی می‌کنید.
• نفس عمیق: وقتی اکسیژن کافی در خون وجود داشته باشد عملکرد مغز بهبود یافته و استرس کاهش می‌یابد.
به خدا توکل کنید: تلاشتان را بکنید و نتیجه را به خدا بسپارید. مطمئن باشید هیچ زحمتی بی‌نتیجه نخواهد بود زیرا خداوند در قرآن وظیفه ما را سعی و تلاش مشخص کرده و مابقی کار با خداست.
• تماس تلفنی با دوستانتان: در مورد اینکه چقدر خوانده‌ام اغلب مفید نیست زیرا سرعت مطالعه افراد با هم متفاوت است و سرعت یادگیری نیز یکسان نیست پس میزان مطالعه دوستتان هیچ ارتباطی به شما ندارد و بهتر است در این مورد با دوستانتان صحبت نکنید چون اغلب باعث استرس شما می‌شود.
• فضای اتاقتان را مرتب کنید: نامرتب بودن فضای اطرافتان به صورت ناخودآگاه باعث استرس شما می‌شود حتی مرتب نوشتن چک نویس هم باعث آرام شدن ذهن شما می‌شود کتاب‌ها و وسایل‌تان را قبل از شروع امتحانات مرتب کنید نمونه سوالات‌تان که ممکن است پراکنده باشند را مرتب کنید زیرا حتما از آنها استفاده خواهیم کرد.
4- حل نمونه سوال‌های امتحانی: در نیم‌سال اول امتحاناتی از شما گرفته شده در ایام امتحانات حتما آنها را مجددا حل کنید زیرا اغلب معلم‌ها از سوالات امتحانات برگزار شده به نحوی در امتحان میان نوبت استفاده می‌کنند سعی کنید اشتباه‌هایی که قبلا مرتکب شده‌اید را پیدا کنید و دیگر تکرار نکنید از اینترنت سوالات میان نوبت مدارس دیگر را هم دانلود کرده و حل کنید آشنایی شما با سوالات رایج میان نوبت باعث اعتماد به نفس‌تان سر جلسه امتحان می‌شود.
5- تغذیه و خواب در ایام امتحانات اهمیت ویژه‌ای دارد سعی کنید قبل از شروع امتحانات مطالعه را شروع کنید که مجبور نباشید شب‌های امتحان بیدار بمانید برخی از غذاها که باعث عملکرد بهتر مغز می‌شود عبارتند از: کنجد، فندق، گردو و مویز برای کم شدن بی حوصلگی و کلافگی: فلفل سبز، گوجه فرنگی و مرکبات بخورید برای افزایش یادگیری و داشتن حافظه برتر: از جگر، تخم‌مرغ، بادام زمینی، ماهی و میگو استفاده کنید. اگر ساعت خوابتان هم ریخته با برنامه‌ریزی و مصرف روزانه جوانه گندم و عدس میتوانید خوابتان را منظم کنید.
امیدواریم با استفاده عملی از این نکات ایام امتحانات را با موفقیت سپری کنید اگر سوالی در این زمینه داشتید میتوانید مطرح کنید تا مشاوران مبتکران پاسخگوی شما باشند.
منبع دریافت این مطلب : مبتکران
به کودک پیش دبستانی خود شروع خوبی بدهید
در مورد تمام چیزهایی که کودکان سه و چهار و پنج ساله می توانند انجام دهند، فکر کنید. آن ها به تندی قدم می زنند، می دوند و از پله ها بالا و پایین می روند، می جهند و دوچرخه سواری می کنند. آن ها می توانند دست هایشان را بشویند، دندان هایشان را مسواک بزنند، لباس های خود را بپوشند و درآورند. آن ها شکل های ساده را رسم می کنند با بلوک ها برج می سازند، مهره را از نخ عبور می دهند و میخ ها را دز جا میخی می گذارند. آن ها هم چنین برای شروع کتاب خوانی آمادگی پیدا می کنند به این دلیل آن ها چیز های زیادی در مورد کلمات، داستان ها و نوشتن، یاد می گیرند.
"پیش دبستانی" چهار ساله بلوک چوبی را بر می دارد و آن را نزدیک گوشش می برد و تظاهر می کند که او با تلفن صحبت می کند. مدادی را به دست او می دهد و می گوید: می خواهی که برای مادرت پیغام بنویسی؟
"پیش دبستانی" چهار ساله بلوک چوبی را بر می دارد و آن را نزدیک گوشش می برد و تظاهر می کند که او با تلفن صحبت می کند. مدادی را به دست او می دهد و می گوید: می خواهی که بای مادرت پیغام بنویسی؟ او مداد را بر می دارد و بعضی از حروف اسمش را می نویسد (ب - ه – ا) بسیاری از کودکان تلاش خواهند کرد تا حروف را بنویسند و ابتدا از یکی از حروف نام خود شروع می کنند. ان ها ممکن است علامت ها یی را که در خیابان می بینند یا نام مغازه و رستوران ها را بخوانند. شما احتمالاً مشاهده خواهید کرد که کودکتان تظاهر به خواندن کتابی که بارها برایش خوانده اید، می نماید.
شما می توانید به کودک پیش دبستانی خود به وسیله مکالمات مستمر با اوف از طریق آواز خواندن و بازی کردن با یک دیگر و خواندن و نوشتن با او، شروع خوبی را بدهید .
با کودک پیش دبستانی خود صحبت کنید
اگر شما به خوبی گوش دهید، کودک شما بیش تر صحبت خواهد کرد. چرا شما با فرزند پیش دبستانی خود زیاد صحبت کنید؟ این یکی از روش هایی است که فرزند شما لغات جدید را و چگونگی گفت و گوی دو جانبه با دیگران را می آموزد . سعی کنید که لغات متفاوت زیادی را برای نام بردن اشیا بکار ببرید. در یک روز بارانی لغاتی مانند، ابری، گرفته ، خیس، سیاه، مرطوب و گل آلود را به کار ببرید.
نشان دهید که شما به چیزهایی که او انجام می دهد و آن چه می گوید، علاقه مند هستید. بعضی اوقات، وقت زیادی را می بایست صرف نمایید تا لغات مناسبی را برای گفتن یک داستان پیدا کنید. لذا باید صبور باشید چیزهایی که فرزند شما به آن ها علاقه مند است و او را خوشحال می کند مانند خواهرش، برادرش یا یک اسباب بازی از او سئوال کنید. تا از اویک فرزند تیز هوش بسیازید .
به فرزند خود بیاموزید که چگونه با کلمات سرگرم شود. اشعار آهنگین جالب در مورد نام ها یا اشیای دیگر بسازید. بسیاری از کودکان پیش دبستانی دوست دارند که کلمات را تغییر دهند و آن ها را به صورت موزون بخوانند. وقتی کودکان این کار را انجام می دهند، خود با دقت گوش می کنند و صداهای کوتاه را در کلمات تکرار می کنند. این کمک خواهد کرد که کودک شما مهارت های اساسی برای خواندن را توسعه دهد.
با آواز خواندن و کف زدن با هم موسیقی بسازید . شما می توانید آواز هایی را که از رادیو شنیده اید، بخوانید، آوازهایی را که در دوران کودکی آموخته اید، بخوانید. کلمات، اغلب در اشعار یا اوزها تکرار می شوند و این، روش اساسی برای یادگیری کلمات جدید و شنیدن اشعار موزون است . به کودکتان بیش تر سرودها و اشعار کودکانه را آموزش دهید.
همراه با کودک پیش دبستانی خود کتاب بخوانید
به طور کلی بهترین شیوه ی آماده کردن کودک برایاین که اهل مطالعه و خواننده ی خوبی شود، این است که شما کتاب ها را با هم دیگر همه روزه بخوانید، هر چند شما بیش تر بخوانید، بهتر خواهید بود . کودک پیش دبستانی شما احتمالاً از طریق گوش کردن به کتاب یا داستان مورد علاقه ی خود، لذت فزاینده ای در دامن شما خواهد برد. و دلیلش این است که شما زمان خاصی را باری مطالعه در نظر گرفته اید.
تکرار یک داستان به کودکتان کمک می کند تا او بهتر بیاموزد.
کتاب ها و داستان هایی که وزن و قافیه دارند یا کلمات مشابه را به دفعات تکرار می کنند به آماده کردن کودک شما برای خواندن کمک می کنند .
منبع دریافت این مطلب : رشد
بازی ریاضی قایق پارویی
مربیان و آموزگاران در دورهٔ پیش دبستانى و دبستانى مى‌توانند از بازى جهت تکمیل و تقویت فعالیت‌هاى آموزشى در کلاس ریاضى استفاده نمایند. بر اساس نتایج تحقیقات مختلف فعالیت هاى بدنى در یادگیرى عملیات و مفاهیم ریاضى مفید است و مى‌تواند مورد استفاده قرار گیرد، مضافاً اینکه تاثیر برنامه هاى آموزشى فعال در آموزش مفاهیم ریاضى مفیدتر از استفاده از بازى براى سایر دروس است.
بازی زیر یک بازی ریاضی است که شامل اعمال جمع و تفریق ریاضی می باشد.که برای یادگیری بهتر اعمال ریاضی بوسیله بازی روی محور نشان داده شده است.با دقت در جمع و تفریق به قایق ران کمک کنید تا مسابقه را برنده شود.
برای انجام بازی روی شروه بازی کلیک کنید.
کلمات کلیدی : بازی | بازی ریاضی | بازی آنلاین | بازی جمع و تفریق | چهار عمل اصلی ریاضی | بازی قایق پارویی | سرگرمی
منبع دریافت این مطلب : تئاتر اسباب بازی