سلام بچه ها مجتبی طالب (آقای مشاور) هستم.خوبید؟ همه چی روبراه؟ همه چی آرومه؟
چطور کارایی مغزمون رو افزایش بدیم؟
با دستی که عادت ندارید،(اگه راست دستی دست چپ و بالعکس) درب اتاق، خونه و ماشین را باز کن. (سخته ولی تلاشتو بکن).
بادستی که عادت ندارید مسواک بزن.
سعی کن با دستی که عادت نداری روزی چند خط بنویسی .
با چشمهای بسته دوش بگیر(البته اول استحمامتو انجام بده بعد).
در کارهای صبح خودت تغییرایجاد کن، اگراول لباس میپوشیدی بعد صبحانه، جای این دو رو عوض کن.
سعی کن بشماری، مثلاً تعداد صندلیها، تابلوها، کلیدهای برق ،پله هاو..
چندتا شماره تلفن حفظ کن وبجای حافظه موبایلت از حافظه خودت کار بکش
تا جایی که میتونی تماشای تلویزیون رو محدود کن و به جاش کتاب بخون
افکاری که باعث عصبانیت ما می شن
ﺩﺭ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻯ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﻧﺪﻩ بشم.
ﺍﮔﺮ ﺯﻭﺭ ﻧگﻢ، ﻫﻴﭽﻜﺲ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﻦ ﮔﻮﺵ ﻧﻤﻴﺪه.
ﺟﻬﺎﻥ، ﭘﺮ ﺍﺯ ﺩﺷﻤنه. ﭘﺲ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺣﻘمو ﺑﮕﻴﺮﻡ،
ﺑﺎﻳﺪ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮ بشم .
ﺳﺎﺯﺵ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ، ﻣﺴﺎﻭﻯ ﺑﺎﺧته .
ﺑﺎﻳﺪ ﻫﺮ ﻃﻮﺭﻯ ﺷﺪﻩ ﺭﻭﻯ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺬﺍﺭﻡ.
ﻫﻴﭽﻜﺲ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻣﺎﻧﻊ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﻢ ﺷﻮﺩ.
با بعضیا فقط باید با تندی و پرخاشگری رفتار کرد.
ﺑﺎﻳﺪ ﺛﺎﺑﺖ ﻛﻨﻢ ﺣﻖ ﺑﺎ ﻣنه ﻭ بقیه ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻣﻴﻜﻨﻨد.
ﺟﻬﺎﻥ ﻧﺎﻋﺎﺩﻻﻧﻪ ﺍیه؛ ﻭﻗﺘﻰ ﻛﺴﻰ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺑﺪﺭﻓﺘﺎﺭﻯ
ﻣﻴﻜنه، ﺗﺤﻤﻠﺶ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﻦ ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﻜله .
کلیدهای حال خوب
کلید یک
صبح خودتون رو با خوردن یه صبحونه خوب آغاز کنید.
صبحانه حافظه را تقویت میکنه. توی یه تحقیق دیگه متوجه شدن که بین خوردن صبحونه و نمره بالا ارتباط زیادی وجود داره.
خلق و خو را بهتر می کنه
به تنظیم وزنت کمک میکنه.
افرادی که صبحانه میخورند لاغر ترن.
توی یه تحقیق متوجه شدن که هر روز صبح خوردن صبحونه مغذی ،حافظه افراد میانسال را بهبود می بخشه!
بهتره از غلات با فیبر بالا اب میوه طبیعی و یا موز و خامه کم چرب تو وعده صبحونت استفاده کنی
کلید دو
کافئین را کم کنید!
کافئین در چای و قهوه و نسکافه خیلی هست، مزه خوبی داره و نوشیدنی پر طرف داریه، اما خوردن زیاد کافئین شما رو عصبی و پرخاشگر میکنه! و تحریک پذیر میشید و واکنش نشون میدید!
کارشناسای تغذیه توصیه کردند که بیش از ٣٠٠ میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنید!
برای داشتن احساس بهتر و متعادل شدن بهتره که میزان این کافئین مصرفی تون رو کم تر کنی
کلید سه
از زمان های رفت و اومدت نهایت استفاده را بکن.
بهترین،استفاده را از زمان های مرده خودت داشته باش
️اگر تو تاکسی ،اتوبوس و .. مسافتی رو طی میکنی، از سی دی های آموزشی، و یا زبان انگلیسی استفاده کن!
این روزها همه یه گوشی اسمارت دارن که می تونی اپلیکیشن های آموزشی و یا کتاب های صوتی و یا زبان انگلیسی نصب کنی!
موزیک های الهام بخش گوش کن!
گوش و ذهن خودتو روی آهنگای منفی ببند!
بذار زمان هایی تو سکوت طی بشه و فقط تو همون لحظه باش!
مطالعه کن!
کلمات کلیدی : مشاوره تحصیلی | نوع زندگی یک دانش آموز | موفقیت تحصیلی | راه های موفقیت | راه موفقیت
دانش آموز بودن یک نقش نامیده می شه، هر نقشی برای خودش وظایفی داره.
یه مثال خوشمزه بزنم برات: مادر بودن یک نقشه، و از وظایفش تهیه غذا برای بچه هاس، فک کن ظهر میای خونه و می بینی غذایی نیست، از مادرت می پرسی غذا چی شد؟ اونم میگه خرید بودم و نتونستم غذا درست کنم، خودت یه چیز ی بخور. ممکنه ناراحت بشی ولی به روی خودت نمیاری حالا فکر کن این عمل چند بار دیگه تکرار بشه، حتما اعتراض می کنی، چون یکی از کارای مادرت رو این میدونی که غذا درست کنه بعد بره خرید.
نقش دانش آموزی هم همینه شما وظایفی داری که باید اونا رو انجام بدی و بعد به کارهای دیگه ت برسی.
نقش دانش آموزی تو تموم قسمتای زندگیت خودشو نشون می ده یادمه قدیما تو آرایشگاه های مردونه مدل مویی بود به نام دانش آموزی یعنی تا این حد.
من آداب دانش آموزی رو در چند بخش تقسیم می کنم و دونه دونه باهات دربارشون صحبت می کنم.
اول: خواب و بیداری
دوم: تغذیه
سوم: ساعات حضور در مردسه
چهارم: ساعات حضور در خونه
ادامه دارد ...
کلمات کلیدی: مشاوره تحصیلی پایه نهم | موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی | نوع زندگی یک دانش آموز