مطلب زیر بخشی از تجربه های رضا عباسی فر دانشجوی دندان پزشکی است که این تجربیات را در طی سه سال تلاش برای کنکور به دست آورده است و شدیدا میتوانند در انتخاب مسیر به شما کمک کنند. سایر مقالات اقای عباسی فر از جمله از کجا شروع کنم ؟ و مقاله مرتبط بررسی ، معرفی و مقایسه ی آزمون های آزمایشی کنکور را هم حتما مطالعه کنید. بهترین هنرستان پسرانه
نحوه آزمون دادن ما سر جلسه کنکور سرنوشت ما را تعیین می کند و اینکه چگونه آزمون بدهیم از بحث های بسیار حساس حیطه کنکور است. آزمون کنکور یا هر آزمون آزمایشی دیگری همانند یک بازی شطرنج 4 ساعته است باید بدانی که هر حرکتی که انجام میدهی چه استراترژی نهفته است و بدون برنامه حرکت نکنید هر آمادگی هم که داشته باشید باید آنرا در پاسخ برگ پیاده کنید.
اگر موفق به این کار نشوید دانش شما دیگر به هیچ دردی نمی خورد. پاسخ به اینکه چگونه آزمون بدهیم و خوب آزمون دادن برای خودش یک مهارت و هنر است که باید در آزمون های آزمایشی تمرین شود تا این مهارت ملکه ذهنتان شود تا بتوانید سر جلسه کنکور از آن استفاده کنید. در این مقاله می خواهم یکسری مهارت ها و نکات خوب آزمون دادن را برای شما بیان کنم و همچنین تجربیات و نکات شخصی خودم را در دوران کنکور را هم برایتان شرح دهم پس خوب دقت کنید سپس این نکات و مهارت ها را در آزمون های آزمایشی بکار ببرید تا در کنکور خوب عمل کنید .
چگونه آزمون بدهیم ؟ اولا باید سطح علمی کافی داشته باشید :
قبل از شرکت در آزمون آزمایشی شما باید مباحث علمی آن آزمون را مطالعه کنید. و از لحاظ علمی آماده باشید تا بتوانید مهارت آزمون دادن و تست زدن را در جلسه پیاده کنید مثل این است که بخواهید با اسلحه خالی از فشنگ تیر اندازی کنید که هیچ ثمری نخواهد داشت. بهترین هنرستان دخترانه
شرکت در آزمونی که برای آن مطالعه هدفمند نشده است باعث ایجاد عادت غلط مطالعاتی و تست زنی می شود شما چون مطالعه نداشتید با انبوهی از سوالات نخوانده یا شک دار روبرو می شوید که بیش از حد انتظار است و ممکن است شما تست ها را تصادفی بزنید و امکان دارد که تبدیل به عادت شود و حتی در آزمون های بعدی هم که مطالعه کافی داشته اید از روی عادت سوالاتی که بلد هستید هم شانسی بزنید و نمره منفی بگیرید پس سعی کنید در آزمون های آزمایشی با مطالعه هدفمند شرکت کنید.
چگونه آزمون بدهیم ؟ برای درصد و زمان هدف گزاری کنید!
قبل از آزمون دادن باید کل اتفاقات آزمون را در نظر بگیرید و برای آن آماده باشد و برای دروس وقت و درصد تعیین کنید. بدانید که مثلاً فلان تایم چه بکنید درواقع استراتژی آزمون در دستتان باشد و هوشمند عمل کنید.
منظور از هدف گذاری درصد این است که قبل از ورود به جلسه باید بدانید که کدام مباحث از دروس را جواب خواهید داد و به کدامیک تسلط دارید و به کدامیک اصلاً تسلط ندارید. و با توجه به تسلط بر آنها و تجربتان برای هر درس یک درصد در نظر بگیرید و سعی کنید سر جلسه به آن برسید اگر توانستید به درصد مورد نظر برسید با اعتماد به نفس بیشتری می توانید به مسیر خود ادامه دهید.هنرستان های تهران
در مورد هدف گذاری زمان خدمتتان عرض کنم که برای هر درس باید زمانی را تعیین کنید و سپس آن را بر روی ساعت خود تمرین کنید . خیلی از بچه ها سر جلسه کنکور ضرب و تقسیم می کنند که تا ساعت چند برای زیست شناسی وقت دارند . شما باید آنقدر تمرین کرده باشید و به هدف گذاری زمانی خود تسلط داشته باشید که بداینید مثلاً ساعت 10 تا 10.45 مربوط به درس فیزیک شماست. در مورد چگونگی مدیریت زمان در ادامه ی مقاله ی چگونه آزمون بدهیم ، بیشتر توضیح خواهم داد.
چگونه آزمون بدهیم ؟ مراقب سؤالات سخت باشید که شما را آشفته نکند…
مشکل خیلی از داوطلبان این است که هنگام مواجه با یک سوال سخت دست و پاچه می شوند که این امر باعث خلل در آزمون دادن آن ها می شوند. این داوطلبان هنگام مواجهه با چنین سوالات سخت فکر می کنند همه داوطلبان به این سوالات پاسخ داده اند و فقط آنها هستند که نتوانسته اند پاسخ دهند و باید به همه سوالات پاسخ صحیح بدهند. در حالیکه وقتی سوالات سخت است برای همه سخت است حتی دانش آموزان قوی که انتظار درصد بالا را دارند دست پاچه می شوند و می خواهند به بیشتر سوالات پاسخ دهند وقتی این امکان ایجاد نمی شود تمرکز خود را از دست می دهند. بهترین هنرستان های تهران
چه بسا آزمون نسبتاً دشوار بهتر از آسان است چون در این آزمون سطح تراز درصدها بالا می آید و ارزش درصد ها بیشتر می شود. بعضی از داوطلبان که در رشته های خوب قبول شده اند ممکن است یک یا دو درس را درصدی زیر 40% هم زده باشند به عنوان مثال خود من درصد زبانم 30% بود پس حتی اگر هم یک درسی هم خوب پاسخ ندادید نگران نباشید سعی کنید با استراتژی خوب به ادامه سوالات پاسخ دهید و باز هم این یکی از هنر های مربوط به چگونه آزمون بدهیم میباشد.
چگونه آزمون بدهیم ؟باید تمام سؤالات دفترچه را تک تک بخوانیم؟
حتماً از داوطلبان هنگام خروج از حوضه امتحانی شنیده اید که می گویند من اصلاً وقت نکردم روی برخی سوالات را بخوانم ولی انگار آسان بود. من همیشه با داوطلبان می گویم سر جلسه فقط بر روی یک چیز تمرکز کنید. آن هم این است که بتوانند تمام سوالات دفترچه را بخوانند و آنهایی را که بلد هستند جواب دهند و معلومات خود را به پاسخ برگ انتقال دهند دیگر به رتبه فکر نکنند فقط به آن یک مورد فکر کنند که البته برای اینکه که وقت کنید تمام سوالات دفترچه را بخوانید باید راهکارهایی داشته باشید که در ادامه به آن خواهم پرداخت.
هرگز هیچ درسی را حذف نکنید و نگویید سوالات آن درس را کلاً سر جلسه نخواهم خواهد خواند حتی اگر خیلی هم آماده نیستید سعی کنید قسمت های آسان آن درس را انتخاب کنید و جواب دهید. چرا که در هر درس حداقل 30% سوالات قابل حل می باشند فقط در بعضی موارد آن هم تحت امر مشاور شاید بتوانید اینکار را انجام دهید. البته در مورد درس زمین شناسی استثنا وجود دراد چون در زیر گروه یک ضریب صفر دارد و اگر کسی علاقه ای به رشته های سایر زیرگروه ها ندارد می تواند آن را حذف کند و وقت آن را به گروه دیگر بدهد ولی اگر کسی به داروسازی علاقه دارد باید این درس را در حد امکان بزند البته حتی برای کسانی که به داروسازی علاقه دارند
و با مشکل وقت مواجه هستند می توانند نصف وقت زمین شناسی را به سایر دروس اختصاص دهند. در تایمی که برای زمین شناسی در نظر گرفته شده است به سوالات آسان پاسخ داده شود.پس در درجه اول به سوالات دروس دیگر پاسخ دهید ولی سوالات آسان درس زمان را هم پاسخ دهید.همه ی این هنر ها مربوط به این است که چگونه آزمون بدهیم
چگونه آزمون بدهیم ؟ آیا مدیریت زمان و تکنیک مواجه شدن با تست ها را بلد هستید ؟
به قسمت مهم بحث رسیدیم چگونه با تست ها مواجه شویم. همانطور که گفتم شما باید دارای یک استراتزی مشخص برای مواجه با تست ها باشید بدانید چگونه و در چه تایمی پاسخ خواهید داد. در برخورد با تست ها باید اول تست های آسان را حل منید و سپس سراغ تست های بعدی برویم. بهترین هنرستان تهران
چرا که سوالات آسان و سخت هر دو امتیاز یکسان دارند پس عقل حکم می کند که اول به سراغ تست های آسان برویم. مثلاً در درس ادبیات سوالات سخت آرایه و زبان فارسی با سوالات لغت و قرابت معنابیی امتیازشان برابر است. باید در تست های آموزشی و آزمون های آزمایشی تست شناسی خود را تقویت فرمایید. و بتوانید ساده یا دشوار بودن و همچنین وقتگیر بودن یا نبودن تست ها را تشخیص دهید پس همیشه این مهارت ها را تمرین کنید تا یاد بگیرید چگونه آزمون بدهیم .
شما هنگام حل تست ها با چند نوع تست روبرو خواهید شد که برای هر کدام باید روش جداگانه بکار ببرید. تست نوع 1: این تست قابل حل و آسان بوده و شما می توانید آن را حل کنید و سراغ تست های بعدی بروید. تست نوع 2: این نوع تست ها را شما بلد هستید و قابل حل است ولی وقتگیر است پس کنار آن علامت ضربدر می زنید و از کنار آن رد می شوید . تست نوع 3: این نوع تست ها را شما تا به حال ندیده اید و اینها تست هایی با ایده هایی نو هستند
و شما نمی دانید وقتگیر هستند یا نه پس در کنار آن علامت دایره زده و با اعتماد به نفس سراغ تست های بعدی بروید.
تست نوع 4: این تست ها سخت هستند و قادر به پاسخگویی به آنها نیستید و کنار آن علامت منها زده و رد شوید. تست نوع 5: گاهی با وجود اینکه تشخیص می دهید آسان است ولی در هنگام حل در وسط آن گیر می کنید. یا اینکه به جواب نهایی نمی رسید. در کنار این تیپ از سوالات علامت سوال می گذارید و رد می شوید . سعی کنید هر سوال را فقط یکبار رد کنید اگر به جواب نرسیدید فقط رد کنید و بروید.
مهارت رها کردن خیلی مهم و سخت است. خود من در اوایل گاهی در جلسه روی برخی سوالات که راه حل را می دانستم ولی به جواب نمی رسیدم زیاد وقت تلف می کردم و به جواب نمی رسیدم نتیجه ای جز استرس نداشت پس قدرت رها کردن هوشمندانه تست ها را در خود تقویت کنید همچنین هیچ سوالی را نخوانده رد نکنید چون ممکن است پس از چند سوال دشوار متوالی سوال آسان باشد. پس وقتی تمام تست های یک درس را خواندیم با صحنه ای مواجه می شویم که یا تست هها را یا حل کرده ایم یا آنها را نشان دار کرده ایم.
قرار شد که زمان خاصی برای دروس را انتخاب کنیم… ( چگونه آزمون بدهیم )
قرار شد که زمان خاصی برای دروس را انتخاب کنیم. این زمان ها باید اندکی کمتر از زمان پیشنهاد شده باشد. مثلاً اگر برای درسی 20 دقیقه زمان تعیین شده شما 15 دقیقه تعیین کنید البته با توجه یه سطح توانایی شما در دروس مختلف می تواند متفاوت باشد پس شما با این حساب شما در پایان دروس عمومی و اختصاصی وقت اضافی دارید. پس از رسیدن به پایان تست های هر درس شما با تست های جواب داده و علامت دار مواجه هستید در این زمان شما دارای وقت اضافی هستید و اعتماد به نفس شما به دلیل جواب دادن به تست های آسان اضافه شده است. بهترین هنرستان
شما در این زمان باید به سراغ درس بعدی بروید و به همان صورت تست ها را پاسخ دهید شما در این زمان تست های آسان و قابل حل را زده اید حالا در وقت اضافه به سراغ تست های علامت دار بروید در وهله اول تست های ضربدر دار که وقتگیر بودند را حل کنید بعد تست های با علامت سوال که در وسط دچار مشکل شده اید را حل کنید و سعی کنید که بفهمید که مشکل کجاست سپس تست های دایره دار که تا به حال ندیده بودید را حل کنید و سوال تست های منفی دار نروید آن برای شما نیستند
چون بلد نیستید و کنکور جای تست های منفی دار نیست؛
ولی اگر در وقت اضافه تمام تست های علامت دار را بررسی کردید و وقت اضافی آوردید می توانید شانس خود را در حل سوالاتی که علامت منفی دارند امتحان کنید شاید به جواب برسید. از جواب ندادن به سوالات نترسید. وقتی شما تستی را بخاطر سختی رها می کنید بدانید که از یک تله احتمالی که طراح ممکن بود برای داوطلبان گذاشته بود فرار کردید ممکن است خیلی از داوطلبان در این تله بیافتند پس با اعتماد به نفس بالا جلو بروید. مطمئن باشید که کار درست را می کنید. پاسخ ندادن بهتر از غلط جواب ندادن است. همچنین انرژی خود را برای همه بازه های زمانی حفظ کنید.
چگونه آزمون بدهی ؟ آیا باید طبق ترتیب دروس دفترچه تست ها را بزنیم ?
اکثر مشاوران بر این باورند که نباید ترتیب دفترچه را بهم زد و آنها روانشناسی چیده شدهذاند. درست است که اینکار روانشناسی است و بعد از قسمت عمومی ریاضی و بعد از قسمت حلیات زیست شناسی قرار داده شده است. ولی به نظر شخصی خود من اگر با ترتیب دفترچه راحت نبودید آن را عوض کنید چون اجباری برای رعایت این ترتیب وجود ندارد زیرا ویژگی های فردی این افراد متفاوت است و ممکن است یک فرد با ترتیب دفترچه سازگار نباشید ولی سعی کنید اصول را رعایت کنید.
من خودم دروس عمومی را به ترتیب دفترچه میزدم ولی در دروس اختصاصی اول زیست شناسی سپس شیمی بعد فیزیک و در آخر ریاضی را حل می کردم . این را هم در طول آزمون های آزمایشی تمرین کرده بود و تسلط کافی داشتم و از آن راضی بودم. چون تصور می کردم بعد از ریاضی برای درس زیست شناسی کارایی ام کاهش می یابد. ولی وقتی ریاضی را در آخر حل می کنم برای من مشکلی پیش نمی آید. در کل خودتان وضعیت را بررسی کنید و بهترین روش را پیدا کنید. هنرستان
سخن پایانی : امیدوارم این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد و با مهارت های تست زنی برای هر آزمون اشنا شده باشید و بتوانید آن ها را پیاده کنید. همه پیشرفت ها در خارج از منطقه راحتی انجام می پذیرد پس از سخت تلاش کردن دست نکشید.
منبع: حرف آخر
روش های مطالعه صحیح/چگونه در فصل امتحانات درست مطالعه کنیم؟ هنرستان های تهران اینجاست
مجموعه: فرزندان و امتحانات
فصل امتحانات,امتحانات مدارس,دوران امتحانات بهترین هنرستان پسرانه اینجاست
این روزها که امتحانات مدارس شروع شده است بدون شک دانش آموزان در تکاپوی مطالعه و درس خواندن هستند و شاید از والدین سوال کنند چطور می توانند بهتر مطالعه کنند و موفق تر باشند. بهترین هنرستان تهران
از آنجا که مطالعه برای خیلی ها کاری پر استرس است ممکن است دانش آموزان به آن علاقه ای نداشته باشند. هر کسی برای مطالعه روش خاص خودش را دارد.بعضی ها موقع مطالعه به موسیقی گوش می دهند، بعضی ها به خوردن چیزی مشغول می شوند و خیلی ها در محیطی بسیار آرام و ساکت بهتر می توانند مطالعه کنند.
در هر صورت جز هر کدام از این دانش اموزان که هستید با مجله دلگرم همراه باشید تا چند روش مطالعه که ممکن است به دردتان بخورد را به شما آموزش دهیم.
بهترین هنرستان دخترانه اینجاست
1. سعی کنید در طول سال تحصیلی درس هایتان را به مرور مطالعه کنید وگرنه حجم زیادی از کتاب روی هم جمع شده و شب امتحان با استرس زیاد و بی خوابی مواجه خواهید شد. اگر هم هنوز درس هایتان را نخوانده اید نگران نباشید و با آرامش سعی کنید قسمت هایی را که مطالعه می کنید به خوبی یاد بگیرید طوری که اگر وقت برای مرور نداشتید بتوانید آنها را به ید بیاورید. بهترین هنرستان
۲. برنامه ریزی صحیح کلید موفقیتتان است. جدولی درست کنید و روزهای هفته را در آن بنویسید.سعی کنید همه قسمت ها را در ساعت های مشابه تنظیم کنید. سپس در هر ساعتی که مطالعه میکنید با مداد بنویسید و در آخر هفته کارهایتان را برآورد کنید و ببینید رضایت بخش است یا نه. اگر نتوانستید به برنامه عمل کنید می توانید مداد نوشته ها را پاک کنید و مجدد تنظیم کنید ولی اینبار خودتان را تنبیه کنید.
فصل امتحانات,امتحانات مدارس,دوران امتحانات
۳. سعی کنید در فصل امتحانات لحظاتی را به گشت و گذار اختصاص دهید. ورزش، قدم زدن، گپ و گفت با دوستان و خانواده و خواب برایتان لازم است. در برنامه روزانه تان چند دقیقه هم که شده به این کارها اختصاص دهید. هنرستان
۴. هر یک ساعت که مطالعه می کنید 10 تا 15 دقیقه به مغزتان استراحت دهید. البته منظور از یک ساعت شصت دقیقه کامل است نه اینکه بین آن کارهای متفرقه هم انجام دهید. فراموش نکنید که مغزتان برای کارایی بهتر احتیاج به استراحت دارد.
۵. غذای خوب و ورزش در دوران امتحانات بسایر اهمیت دارد. باتری بدن شما را فقط غذاهای سالم می تواند شارژ کند. پس سعی کنید شارژ بدنتان را کامل کنید تا حین درس خواندن شارژتان تمام نشود. برای کاهش استرس و گردش منظم اکسیژن در خون نیاز دارید که حتما در برنامه تان ورزش را بگنجانید.
6. هدفتان از درس خواندن چیست؟ اگر می خواهید موفق باشید و نمرات خوبی کسب کنید باید هدفتان را از درس خواندن بدانید و با رغبت به سراغ کتابتان بروید. بنابراین برای خودتان هدفی قرار دهید که به امید براورده شدن آن هدف درس هایتان را با دقت بیشتری بخوانید. بهترین هنرستان های تهران
7. هرفردی روش درس خواندن خودش را دارد. سعی کنید روشی که بهتر از پس فهمیدن درس ها بر می ایید را کشف کنید و به این ترتیب موفقیتتان را تضمین کنید.
منبع: بیتوته
چگونه درس‌ها را مرور کنیم تا مطالب در ذهنمان ماندگار شود ؟
معرفی تکنیک ۵ ستاره برای مرور کردن
مرور
مرور ۵ ستاره
?How to review the lessons in order to keep the content in our minds
((فراموشی یکی از بهترین نعمت‌های خداوند است که به انسان عطا شده))
اگر نعمت فراموشی نبود و ما یکی از عزیزانمان را از دست میدادیم ، داغ آن عزیز از دست رفته
همیشه در دل ما تازه بود و ما پس از گذشت چند سال همانند روز اول ناراحت و عزادار بودیم
و در نتیجه این فشارها و استرس‌های روحی قطعا خیلی زود سکته میکردیم و میرفتیم پیش عزیزمون!
اما این نعمت علاوه بر حسن‌هایی که دارد در مقاطعی از زندگی مثل کنکور برای ما دردسر زاست.
قطعا برای شما هم پیش آمده که یک فصل از درسی را یک ماه قبل خواندید و تست‌هایش را هم زدید
اما با گذشت یک ماه چیز زیادی از آن فصل را بخاطر نمی‌آورید.
یا یک لغت را بارها قبل از امتحان خوانده اید و مطمئن بودید که معنی آن را می‌دانید اما در سرجلسه امتحان هرچقدر به ذهن خود فشار آوردید،
نتوانستید معنی آن را بخاطر بیارید.
برای اینکه بتوانیم بر مشکل فراموشی غلبه کنیم ابتدا باید از مکانیسم فراموشی مغز آگاه شویم.
مرور تنها عامل موفقیت رتبه‌های برتر
وقتی که از رتبه‌های برتر کنکور میپرسم : (( چند بار درس‌ها را مرور کردید؟))
معمولا میگویند : ۱۰ بار ، ۱۶بار ، ۸بار ، ۲۵ بار و …
وقتی به عددها نگاه کردم دیدم که تعداد دفعات مرور آنها با رتبه کنکورشان نسبت عکس دارد!
یعنی هرچه تعداد دفعات مرور آنها بیشتر بود رتبه کمتر و بهتری را کسب کرده بودند.
آنجا بود که تصمیم گرفتم تحقیقاتی راجع به چگونگی مرور کردن به عمل آورم و نتایج را با شما به اشتراک بگذارم.
آیا مرور همان دوباره خوانی است ؟
خیر
بسیاری از دانش آموزان میگویند : مرور درس‌ها بسیار وقت گیر است.
زمانی که از آنها میپرسم که چگونه مرور می‌کنند میگویند که مطالب را دوباره مطالعه می‌کنند.
دوباره خواندن یک درس بسیار وقت گیر است در صورتی که مرور فرآیندی سریع است.
اگر با تکنیک مرور ۵ ستاره درس‌های خود را مرور کنید می‌بینید که زمان زیادی از شما نخواهد گرفت.
نحوه عملکرد مغز
مغز انسان از بخش‌های مختلفی تشکیل شده که هر کدام وظایفی را بر عهده دارند.
یادگیری فرآیند پیچیده است که بسته به ماهیت و شدت پیچیدگی آن قسمت‌های مختلفی از مغز را درگیر میکند.
مثلا یادگیری حرکات فیزیکی در بخش مخچه ذخیره می‌شود ، که آسیب به آن قسمت منجر به عدم تعادل فرد و نا هماهنگی میان حرکات بدن وی می‌شود.
در یادگیری دروس و علوم مختلف ، لوب‌ها و نیمکره‌های مغز درگیر میشوند. ( در مقالات بعدی راجع وظایف نیمکره‌های مغز بیشتر صحبت میکنم.)
اما تحقیقات نشان میدهد اندام‌هایی که تقریبا در پردازش و یادگیری همه داده‌های مغز مشترک اند،
آمیگدال ، هیپوکامپ و جسم پینه ای هستند که نقش مهمی‌در حافظه و یادگیری دارند.
هیپوکامپ نقش اساسی در یادگیری‌های پیچیده دارد و آمیگدال در انسجام حافظه نقش زیادی بازی میکند.
جسم پینه ای نیز پل ارتباطی بین دو نیمکره مغزی است.
آسیب به هر یک از این مراکز ، اثرات تخریبی شدیدی بر حافظه و یادگیری بر جای می‌گذارد.
مرور کردن
آیا هنوز مطلب (( روش مطالعه شیمی‌کنکور )) را مطالعه نکرده اید؟!
عوامل فراموشی مطالب چه چیزهایی هستند ؟
همانطوری که گفتم فراموشی یکی از نعمت‌های بزرگ خدوند است ، اما در سال کنکور یک مانع برای دانش آموزان محسوب می‌شود.
با شناخت عوامل فراموشی و همچنین دانستن زمان‌ها و نحوه مرور کردن می‌توانید این مانع را رفع کنید
و خواندن کامل این مقاله یک فرصت خوب برای شماست که شاید رقبایتان از آن بی بهره باشند.
عوامل عمده فراموشی موارد زیر هستند :
_ عدم سازماندهی اطلاعات
_ تداخل و انباشت اطلاعات
_ خستگی ، خواب آلودگی و کاهش هوشیاری
_ مصرف دارو به ویژه داروهای تاثیر گذار بر اعصاب و روان
_ اعتیاد و مصرف مواد مخدر حتی بصورت تفریحی!
_ اضطراب و استرس ، ترس و خشم
_ منفی نگری و یاس و ناامیدی و افکار منفی
_ خواب ناکافی ، کمبود آب و اکسیژن و قند
_ افزایش سن ، بیماری
_ انجام ندادن تمرینات مفید برای مغز
_ و ….
تمام موارد فوق و همچنین موارد دیگر از عوامل فراموشی اطلاعات هستند.
اما یک راه بسیار خوب برای مقابله با فراموشی وجود دارد و آن هم مرور کردن و تکرار است.
اگر شما یک مطلب را آنقدر مرور و تکرار کنید که ملکه ذهنتان شود امکان فراموشی آن به صفر میل میکند.
چرا شما نام خود را فراموش نمی‌کنید؟ درست حدس زدید ، چون برایتان زیاد تکرار شده است.
باید چکار کنم تا فراموش نکنم؟
همانطوری که گفتم برای فراموش نکردن یک درس باید آن را مرور و تکرار کرد.
پس اگر بدانیم که چگونه دروس را مرور کنیم و آن را بکار بگیریم مشکل فراموشی حل می‌شود.
اما اگر شما راجع آن دروس اطلاعات دیگری هم داشته باشید به ماندگاری آن در ذهن و همچنین سهولت بخاطر سپاری آن کمک زیادی کرده اید.
این اطلاعات شامل موارد زیر است :
_ ماهیت درس
درباره ماهیت دروس مختلف قبلا مقاله کوتاهی نوشتم، سعی کنید حتما آن را بخوانید.
اگر شما ماهیت یک درس را بدانید راحت تر استراتژی برخورد با آن را پیدا میکنید و در آن موفق خواهید شد.
_ روش مطالعه درس‌ها
در روزهای گذشته روش مطالعه همه دروس را به تفصیل در سایت قرار دادیم.
روش مطالعه دروس عمومی‌و تخصصی و همچنین دروس مهارتی و توصیفی کاملا باهم فرق دارد.
اگر دانش آموزی روند یادگیری هر درس را بداند و به آن عمل کند آن مطلب در ذهنش ماندگارتر خواهد شد.
_ روش تست زنی درس‌ها
تست زدن فقط حل تست و رفتن به سراغ تست بعدی نیست.
یک دانش آموز کنکوری باید بداند که چه موقع تست بزند، چندتا تست بزند، چه نوع تستی بزند، چه زمانی به سراغ پاسخ تست برود،
با تست‌هایی که درست یا غلط پاسخ داده چه کند و در دوران جمع بندی چگونه تست بزند.
_ روش یادگیری درس‌ها
به طور کلی روش‌های یادگیری در انسان‌های مختلف با هم متفاوت است.
برخی صبح زود بهتر یاد می‌گیرند و برخی دیگر شب‌هابهتر یاد می‌گیرند.(مثل خودم)
بعضی‌ها با مطالعه کتاب یادگیری بهتری دارند و برخی با تماشای فیلم آموزشی و عده ای هم با حضور در کلاس.
شما باید سبک یادگیری خود را بشناسید و با همان رو جلو بروید.
سبک یادگیری کاملا شخصی است و نمی‌توان یک روش را برای همه توصیه کرد.
_ تمرین و آزمون
برای تسلط روی هر مهارتی باید آنچه را که یاد گرفته اید را بکار بگیرید و تمرین کنید.
آزمودن خود معیار مناسبی برای سنجش میزان یادگیری است.
اگر آنچه را که یاد گرفته اید را بتوانید در شرایط آزمون‌های آزمایشی پیاده سازی کنید و پس از آزمون هم رفع اشکال کنید،قطعا بسیاری از خلاَهای آموزشی شما پر خواهد شد.
_ آموختن آن به دیگران
بنا به گفتن روانشناسان و دانشمندان حیطه مطالعه و مغز ، بالاترین درجه یادگیری و تسلط روی یک مطلب
آموختن و تدریس آن به دیگران است.
اگر شما بتوانید درسی را که خوانده اید را به شخص دیگری تدریس کنید یعنی به آن درس مسلط شده اید.
پس از مطالعه هر درس سعی کنید یکبار آن را برای خود تدریس کنید.( بگذارید بقیه فکر کنن دیوونه شدی و داری با خودت حرف می‌زنی!)
_ رعایت زمان‌ها و قوانین مرور
از مهم ترین عواملی که باعث بخاطر سپاری مطالب در ذهن می‌شود مرور است.
باید بدانید که همین مرور هم قواعد و قوانین خاص خود را دارد.
پس این مقاله را تا پایان بخوانید و به آن عمل کنید تا معجزه مرور صحیح را دریابید.
چرا باید مرور کنیم ؟
قطعا اولین و بارزترین دلیل مرور کردن ، عدم فراموشی و بخاطر سپاری مطالب است.
اما دانستن روش مرور کردن و انجام آن فواید بسیار زیادی دارد که به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.
۱_ انتقال مطلب به حافظه بلند مدت
بعد از چندین بار مرور که بر اساس قوانین و زمانبندی مشخص شده است، مطلب مطالعه شده از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل می‌شود.
به دلیل اینکه حجم درس‌های کنکوری زیاد است و دانش آموز باید همه آنها را تا روز کنکور در حافظه خود داشته باشد
ناچار است که مطالب را در حافظه بلند مدت خود ذخیره کند.
مطالبی که با رعایت قوانین مرور به حافظه بلند مدت منتقل شدند تا سال‌ها پس از کنکور هم در ذهن ماندگار خواهند بود.
۲_ درک عمیق مطلب
وقتی دانش آموزی میگوید فلان فصل را خواندم ولی چیز زیادی نفهمیدم همیشه این مثال را برایش می‌زنم.
وقتی برای اولین بار به شما آدرسی می‌دهند تا به آنجا بروید درحالی که هیچگاه به آن شهر و منطقه سفر نکرده اید بهترین هنرستان دخترانه
از چند نفر نام خیابان‌ها و کوچه‌ها را می‌پرسید و شاید چندین بار راه را اشتباه بروید و نهایتا پس از جستجوی زیاد محل را پیدا کنید.
وقتی برای بار دوم به آنجا میروید با کمی‌دقت و نهایتا یک بار پرس و جو محل را پیدا میکنید.
اما وقتی دفعات بعد میخواهید به آن محل بروید چشم بسته هم آنجا را پیدا میکنید. این دقیقا همان فایده درک عمیق است.
۳_ افزایش سرعت پردازش ذهنی
برگردیم به مثال قبل اگر زمان رسیدن به آدرس مورد نظر در اولین بار و پنجمین بار را بررسی کنیم قطعا در بار پنجم بسیار سریع تر به محل میرسیم.
وقتی مطلبی را چندین بار مرور کردیم به قدری مفاهیم آن در ذهن ما جای گرفته که به محض اینکه آنها را فراخوانی کنیم
مغز سریعا آن را در دسترس ما قرار میدهد که این موضوع باعث افزایش سرعت تست زنی نیز می‌شود.
۴_ طبقه بندی مطالب
از دیگر فواید مرور طبقه بندی و دسته بندی مطالبی است که مطالعه کردیم.
ذهن ما مانند یک اتاق خالی است وقتی مطلبی را برای اولین بار میخوانیم مثل این است که کلی لوازم را بدون نظم بریزیم
داخل اتاق خالی اما هر بار که مطلب را مرور می‌کنیم در واقع داریم هر وسیله را سر جای خود میگذاریم و اتاق را منظم می‌کنیم.
به نظر شما پیدا کردن یک وسیله در یک اتاق شلوغ آسان تر است یا یک اتاق مرتب؟
چطور باید مرور کنیم ؟
بسیاری از دانش آموزان از من می‌پرسند که (( چگونه دروس مختلف را مرور کنیم؟ ))
نحوه مرور هر درس بسته به ماهیت توصیفی یا مهارتی آن با دروس دیگر متفاوت است.
به طور کلی مرور دروس توصیفی بیشتر با خواندن مطالب و مرور دروس مهارتی بیشتر با تست زنی صورت می‌گیرد.
مرور ۵ ستاره چیست ؟
مرور ۵ ستاره در واقع همان زمان‌های مناسب برای مرور هستند. بهترین هنرستان پسرانه
اگر در ۵ زمان زیر مطالبی که خواندید را مرور کنید ، احتمال فراموشی آن بسیار کم می‌شود.
طبق تحقیقات دانشمندان علم روانشناسی و علوم اعصاب ، بهترین زمان‌های برای مرور به شکل زیر است.
مرور
۱_ ۱۰ دقیقه بعد از مطالعه
مرور
۲_ یک روز بعد از مطالعه
مرور
۳_ یک هفته بعد از مطالعه
مرور
۴_ یک ماه بعد از مطالعه
مرور
۵_ یک فصل (سه ماه) بعد از مطالعه
مروری هم برای دانش آموزان کنکوری وجود دارد که در روزهای پایانی ماراتن کنکور است و به آن ((جمعبندی)) میگویند
که جز این ۵ مرحله نیست و روش آن هم متفاوت است.
این ۵ زمان طلائی را به خاطر بسپارید و با مرور کردن مناسب، مطالب را برای همیشه در ذهن خود تثبیت کنید.
بهترین حال و زمان برای مرور کردن چه وقتی از روز است؟
بهترین زمان برای مرور کردن در طول روز شب‌ها قبل از خواب و یا صبح‌ها پس از بیدار شدن است
چون در این زمان‌ها مغز فرآیند یادگیری را متوقف کرده و بیشتر به طبقه بندی مطالب می‌پردازد.
زمان‌هایی که بی خواب هستید یا خواب آلود و یا سطح هوشیاری کمی‌دارید هیچگاه مطلبی را مرور نکنید.
فرآیند مرور بسیار با اهمیت و ارزشمند است چون مرور مانند آبیاری نهال نوپا است.
اگر شما درختی را بکارید و رهایش کنید قطعا پس از چند وقت خشک می‌شود.
این درخت نیاز به آبیاری و رسیدگی دارد تا ثمر دهد.
از چه منبعی باید درس‌های خود را مرور کنیم؟ هنرستان های تهران
معمولا دانش آموزان مرور را از منابع مختلفی انجام می‌دهند که در اینجا به آنها اشاره می‌کنیم.
۱_ منبع مطالعاتی
اکثر دانش آموزان از همان منبعی که درس را خوانده اند مرور را هم انجام می‌دهند.
از نظر من هم بهترین منبع برای مرور هم همان منبع مطالعاتی است اما به شرطی که حجم کمی‌داشته باشد.
در ابتدای سال کنکور باید منابعی را انتخاب کنید که علاوه بر جامع و کامل بودن حجم مناسبی را هم داشته باشند.
۲_ استفاده از خلاصه‌های خود
برخی دانش آموزان که حوصله بیشتری دارند بعد از مطالعه هر درس آن را ((خلاصه نویسی)) می‌کنند. بهترین هنرستان های تهران
اگر دانش آموز روش خلاصه نویسی را بلد باشد این روش هم می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
اگر از من بپرسید : روش درست خلاصه نویسی چگونه است؟
باز هم به دو مورد جامعیت و حجم کم اشاره میکنم.
خلاصه‌های شما نباید ناقص باشد و در عین حال نباید انقدر حجیم باشد که از منبع مطالعاتی هم بیشتر شود.
تکنیک‌های خلاصه نویسی را در مقاله ای دیگر مفصل توضیح می‌دهم.
۳_ استفاده کتاب‌های چکیده
بعضی از دانش آموزان همراه با منبع مطالعاتی اصلی(که معمولا حجیم است) منبعی کم حجم تر را تهیه می‌کنند بهترین هنرستان تهران
که با استفاده از آن فرآیند مرور را انجام دهند. من زیاد این روش را توصیه نمیکنم و بطور کلی با چند منبع بودن اصلا موافق نیستم.
شکل‌ها و فرم‌های مرور کردن
فرم‌های زیادی برای مرور کردن وجود دارد که هر دانش آموز با توجه به نیاز خود و جایگاهی که در آن هست می‌تواند از آنها استفاده کند.
معمولا بهتر است برای دروس مهارتی تست زنی هم در هنگام مرور کردن داشته باشید تا نتایج بهتری حاصل شود.
به عنوان مثال به فرم‌های زیر دقت کنید: بهترین هنرستان
خلاصه‌ها _ درسنامه و جزوه _ تست‌های قرمز _ مرور رفع اشکال آزمون _ تست زنی _ نمودار‌ها،جداول و مایندمپ _ تماشای دوباره DVD _ حضور در کلاس درس _ گوش دادن به صدای ضبط شده خود یا معلم _ کاغذهای لایتنر و …
چطور زمان‌هایی که باید مرور کنیم رو به خاطر بسپاریم؟
روش اول
برای این کار بهتر است یک دفترچه یا سررسید داشته باشید و برای هر درس صفحاتی را اختصاص دهید.
زمانی که یک درس را میخوانید در آن دفترچه ثبت کنید تا زمان‌های مرور کردن آنها مشخص شود.
پس از هر بار مرور عدد مربوط به مرحله مرور را در کنار آن درس یادداشت کنید تا فراموش نشود.
روش دوم
در بالای صفحه منبع مطالعاتی خود زمان و تاریخ اولین مطالعه آن درس را ثبت کنید. هنرستان
با ثبت زمان و تاریخ شروع مطالعه در ابتدای هر فصل زمان‌های پنجگانه مرور آن مشخص خواهد شد.
روش سوم
از یک تقویم استفاده کنید و زمان‌های مرور را بصورت روزانه در آن ثبت کنید.
در ابتدای هر روز ، همان روزی در آن قرار گرفتید را از روی تقویم ببینید تا متوجه شوید که چه مباحثی را امروز باید مرور کنید.
مثلا امروز ۱۳۹۷/۵/۱ است و شما درس ششم دین و زندگی سال سوم را مطالعه کردید.
اولین مرور را ۱۰ دقیقه پس از مطالعه در همان روز انجام دهید و سپس تقویم را بردارید و در تاریخ ۱۳۹۷/۵/۱ بنویسید:
دین و زندگی سوم _ درس ششم _ ۱
حالا باید تاریخ مرورهای بعدی را مشخص کنید. نوبت مرور دوم یک روز بعد است پس در صفحه ۱۳۹۷/۵/۲ بنویسید :
دین و زندگی سوم _ درس ششم _ ۲
نوبت مرور سوم یک هفته بعد از اولین مطالعه است پس در تاریخ ۱۳۹۷/۵/۷ بنویسید:
دین و زندگی سوم _ درس ششم _ ۳
نوبت مرور چهارم یک ماه بعد از اولین مطالعه است پس در تاریخ ۱۳۹۷/۶/۱ بنویسید:
دین و زندگی سوم _ درس ششم _ ۴
نوبت مرور پنجم یک فصل بعد (سه ماه بعد) از اولین مطالعه است پس در تاریخ ۱۳۹۷/۸/۱ بنویسید:
دین و زندگی سوم _ درس ششم _ ۵
وقتی برای همه درس‌هایی که در طول روز میخوانید زمان‌های مرورش را به همین ترتیب مشخص کنید
در روزهای آینده با نگاه کردن به تاریخ هر روز می‌دانید که امروز چه درس‌هایی را برای بار چندم میخواهید مرور کنید.
البته نیازی به نوشتن مفصل به شکل بالا نیست.خودتان می‌توانید بصورت اختصاری موارد مرور را مشخص کنید.
مثلا برای مرور پنجم بنویسید :
د ۳ _ ۶ _ ۵ یعنی دین و زندگی سوم _ درس ۶ _ مرور پنجم
جمع بندی نکات مربوط به مرور کردن
مرور کردن جز جدانشدی موفقیت در کنکور است پس آن را جدی بگیرید.
برای مرورهای خود زمان‌های مشخصی را در روز تعیین کنید مثلا صبح‌ها یا عصرها .
حتما زمان‌های مرور پنجگانه را ثبت کنید که حتما در آن زمان‌های مرور را انجام دهید.
برای مرور هر درس روش درست آن را به کار ببرید تا بیشترین بازده را داشته باشد.
از مرور کردن در زمان خستگی، خواب آلودگی و زمانی که سطح هوشیاری پایین است خودداری کنید.
بهترین زمان برای مرور کردن پس از بیدار شدن از خواب است.
برای مرور دروس مهارتی مثل ریاضی و فیزیک و عربی حتما تست هم بزنید.
اگر میخواهید شب‌ها درس‌هایتان را مرور کنید این کار را در زمان خواب آلودگی انجام ندهید.
با مرور کردن، مطالب را در ذهن خود طبقه بندی کنید تا سرعت یادآوری آن افزایش یابد.
منبع : گاما پلاس