دانش آموزانی که مطالعه کافی و صحیح قبل از امتحان نداشته باشند، قطعا سر جلسه امتحان استرس دارند و نتیجه خوبی نمی گیرند. خیلی وقت ها دانش آموزان به علت اضطراب زیاد قبل از امتحان ،نمونه سوال پایه چهارم نمی تونند سراغ درس های خودشون بروند و مطالعه خوبی داشته باشند. مثلا روز قبل از امتحان به جای مطالعه درس ها، سراغ کارهای دیگه می روند یا می خوابند. چرا که سطح استرس اون ها به حدی بالاست که نمی تونند مطالعه خوبی داشته باشند و برای امتحان آماده بشوند.
تفکرات ما نسبت به خودمون نقش اساسی در عملکرد ما دارند. خودباوری و اعتماد به نفس می تونند دو عنصر اساسی در بهبود عملکرد شما باشند. اگه می خواهید پیشرفت تحصیلی داشته باشید و توی امتحانات مدرسه یا آزمون های آزمایشی کنکور نمرات و نتایج بهتری کسب کنید، ابتدا تفکراتتون رو نسبت به خودتون و استعدادتون تصحیح کنید. اگه در درسی استعداد ندارید، توقع بی جا از خودتون نداشته باشید. (البته در صورتی که برای پیشرفت کردن در اون درس، تمام تلاشتون رو کرده باشید. درواقع هر مشکل درسی رو نباید به حساب استعداد کم در اون درس گذاشت.) در عوض نیرو و انرژی خودتون رو صرف دروسی کنید که استعداد بیشتری در اون ها دارید.
منبع:بارسا
انواع استرس امتحان
الف) استرس تسهیل کننده یا تسریع کننده (طبیعی) : به اضطراب کم و یا در حد معقول که موجب تلاش بیشتر دانش آموز برای کسب موفقیت میشه و نتیجه بهتری رو عاید فرد می کنه، استرس تسهیل کننده یا تسریع کننده گفته میشه. دانش آموزی که استرس طبیعی داره، برای امتحان نمونه سوال پایه چهارم به موقع شروع به مطالعه می کنه و سر جلسه امتحان به راحتی می تونه مطالب رو به یاد بیاره و عملکرد خوبی داشته باشه.
ب) استرس ناتوان کننده (غیر طبیعی) : استرس ناتوان کننده دلهره و تشویش شدیدی است که یا خود دانش آموز این استرس رو داره و یا اطرافیان اون رو در وجود دانش آموز تشدید می کنند. اضطراب شدید اثر منفی روی عملکرد فرد می گذاره. زیرا با متأثر و درگیر کردن ذهن، زمینه فراموشی های زودگذر و خطاهای ادراکی رو فراهم می کنه.نمونه سوال امتحانی دانش آموزانی که اضطراب شدید و غیر طبیعی دارند، نمی تونند سر جلسه امتحان مطالب رو به راحتی به یاد بیاورند و سوالات رو حل کنند.
دلایل استرس امتحان
شکل گیری استرس به عوامل مختلفی بستگی داره که با هم اون ها رو بررسی می کنیم:
عوامل فردی
عوامل خانوادگی
عوامل مربوط به مدرسه
منبع:بارسا
مهمترین معیارهای انتخاب مدرسه خوب
1. کادر مدیریت مدرسه
قطعا موفقیت تحصیلی فرزند شما (خصوصا در مقاطع بالاتر) در مدرسه‌ای که یک مدیر توانمند، منظم و فعال دارد بیشتر خواهد بود. به‌همین دلیل توجه به نوع رفتار، سابقه، مهارت و تجربه کادر مدیریت مدرسه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در مقاطع بالاتر، به‌تدریج کادر اداری و مدیریتی مدرسه اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، چراکه یک مدیریت قوی می‌تواند کادر آموزش معمولی را هم با برنامه‌ریزی و هماهنگی به خوبی پیش ببرد و موفقیت تحصیلی فرزندتان را به همراه داشته باشد.
2. معلم و کادر آموزشی
معلم نقش مهمی در روند تحصیلی دانش‌آموزان دارد. به‌همین دلیل وجود یک معلم خوب در مدرسه، ضامن موفقیت فرزندتان خواهد بود. یک معلم توانمند که با مهارت های کلاسداری آشناست، علاوه بر مهارت تدریس باید ویژگی‌های عاطفی و مشکلات دانش آموزان را بشناسد و متناسب با شرایط آن‌ها رفتار کند.
معیار انتخاب مدرسه این نکته در مقاطع ابتدایی خصوصا در کلاس اول دبستان از اهمیت بالاتری برخوردار است. برای فهم این‌که معلمان مدرسه خوب هستند یا نه، به سابقه تدریس آن‌ها و به موفقیت آموزشی مدرسه در آزمون‌های علمی توجه کنید. پیشنهاد می‌کنیم در این زمینه مقاله ” نقش معلم در تربیت دانش آموزان ” را مطالعه کنید.
3. کادر تربیتی و پرورشی
یکی دیگر از مسائلی که در انتخاب مدرسه باید به آن دقت کنید، فعالیت های فرهنگی مدرسه است. بچه‌ها در دوران مدرسه تاثیر زیادی از محیط و اطرافیان می‌پذیرند، لذا حتما برای کودک خود مدرسه‌ای انتخاب کنید که علاوه بردرس بچه‌ها حواسشان به رفتار و اعتقادات دانش‌آموز باشد. متاسفانه برای بسیاری از خانواده‌ها فقط مسائل آموزشی اولویت دارد و به سایر جنبه‌ها توجهی ندارند.
حتما دقت داشته باشید، بهترین مدرسه مدرسه‌ای است که کودک شما را برای حضور در جامعه مهیا کند و مهارت‌های ضروری زندگی را به فرزند شما بیاموزد. مدرسه‌ای که تمام توجه خود را معطوف به مسائل آموزشی کند، نمی‌تواند انسان مفیدی برای جامعه تربیت کند.
4. اهمیت فضا و امکانات آموزشی
تمیز بودن و ایمن بودن مدرسه نکات مهمی است که والدین به آن توجه ویژه‌ای دارند. اگر فرزندتان در مقاطع ابتدایی تحصیل می‌کند باید مدرسه فضای مناسبی برای تحرک و فعالیت‌های ورزشی داشته باشد. طراحی کلاس و نحوه چیدمان میز و صندلی در کلاس نیز از اهمیت خاصی برخوردار است و می‌تواند در روند آموزشی دانش‌آموزان موثر باشد. هم‌چنین ابزارهای کمک آموزشی نیز باید درحد استاندارد باشد، به‌خصوص برای مقطع ابتدایی که همه چیز را به‌صورت تصویری و لمسی و تجسمی، می‌توان منتقل کرد و هوش و سواد کودک را ارتقا داد.
منبع: رایاد
اهمیت کلاس هفتم و ورود به پایه هفتم باعث شده است، والدین قبل از پایان کلاس ششم به دنبال بهترین مدارس متوسطه اول تهران باشند. از این جهت تصمیم گرفتیم در این مقاله با دسته‌بندی بهترین مدارس متوسطه اول تهران و توضیحاتی درباه نحوه ورود شما به بهترین مدارس راهنمائی تهران را در این مسیر حساس همراهی کنیم. قبل از مطالعه مدرسه متوسطه ادامه مقاله به این نکته توجه کنید، این تصمیم تاثیر زیادی در آینده دانش‌آموز شما در بهترین مدارس متوسطه اول تهران دارد. پس لطفا در این تصمیم کوتاهی نکنید.
برنامه یک‌ساله مدرسه
یکی از پارامترهایی که می‌توان برای انتخاب بهترین مدارس متوسطه اول تهران از آن کمک گرفت، برنامه مدرسه متوسطه برای سال آینده می‌باشد. باید پارامترهای بهترین مدارس متوسطه اول تهران مانند آزمون‌های آزمایشی، کلاس‌های تقویتی و فوق برنامه، بازدیدهای علمی، برنامه شرکت در جشنواره‌های علمی مانند جشنواره جوان خوارزمی و غیره را با پرس و جو از کادر مدرسه بررسی نماییم.
محیط مدرسه
از کوزه همان برون تراود که در اوست، محیط مدرسه، مانند وضعیت کلاس‌ها، آزمایشگاه‌ها و کارگاه‌ها، آبخوری‌ها و سرویس‌های بهداشتی می‌تواند دید خوبی به والدین نسبت به اهمیت کادر مدرسه به دانش‌آموزان داد. مسلما مدرسه‌ای که ظاهر را حفظ نمی‌کند به باطن و آموزش مدرسه هم بها نمی‌هد.
کادر آموزشی و مدیریتی مدرسه
یکم پارامتر بالا را نقض کنیم. لزوما مدرسه‌ای که محیط و ظاهر قابل قبولی دارد مدرسه خوبی نیست. مطمئنا مهمترین پارامترهای تاثیر گذار بهترین مدارس متوسطه اول تهران در آموزش دانش‌آموزان کادر معلمین و مسئولین یک مدرسه هستند. معلمین و مسئولین یک مدرسه هستند که مانند روح به کالبد یک مدرسه جان می‌دهند و مدرسه‌ای که در گذشته سابقه درخشانی داشته باشد لزوما بعد از تغییر کادر معلمین باز هم نمی‌تواند همچین نتیجه‌ی خوی داشته باشد.
موفقیت‌های سالیان گذشته
موفقیت در آزمون های ورودی کلاس نهم به دهم یا موفقیت در رویدادهای علمی سالیان گذشته می‌تواند از پارامترهای مهم انتخاب بهترین مدارس متوسطه اول تهران باشد. البته به این نکته توجه کنیم، گاهی این آمارها بهترین مدارس متوسطه اول تهران برا سالیان خیلی دور یا برای کادر آموزشی دیگری است. به همین خاطر فریب این آمارها تا قبل از اطمینان را نخوریم.
اهمیت کلاس هفتم و ورود به پایه هفتم باعث شده است، والدین قبل از پایان کلاس ششم به دنبال بهترین مدارس متوسطه اول تهران باشند. از این جهت تصمیم گرفتیم در این مقاله با دسته‌بندی بهترین مدارس متوسطه اول تهران و توضیحاتی درباه نحوه ورود شما به بهترین مدارس راهنمائی تهران را در این مسیر حساس همراهی کنیم. قبل از مطالعه مدرسه متوسطه ادامه مقاله به این نکته توجه کنید، این تصمیم تاثیر زیادی در آینده دانش‌آموز شما در بهترین مدارس متوسطه اول تهران دارد. پس لطفا در این تصمیم کوتاهی نکنید.
برنامه یک‌ساله مدرسه
یکی از پارامترهایی که می‌توان برای انتخاب بهترین مدارس متوسطه اول تهران از آن کمک گرفت، برنامه مدرسه متوسطه برای سال آینده می‌باشد. باید پارامترهای بهترین مدارس متوسطه اول تهران مانند آزمون‌های آزمایشی، کلاس‌های تقویتی و فوق برنامه، بازدیدهای علمی، برنامه شرکت در جشنواره‌های علمی مانند جشنواره جوان خوارزمی و غیره را با پرس و جو از کادر مدرسه بررسی نماییم.
محیط مدرسه
از کوزه همان برون تراود که در اوست، محیط مدرسه، مانند وضعیت کلاس‌ها، آزمایشگاه‌ها و کارگاه‌ها، آبخوری‌ها و سرویس‌های بهداشتی می‌تواند دید خوبی به والدین نسبت به اهمیت کادر مدرسه به دانش‌آموزان داد. مسلما مدرسه‌ای که ظاهر را حفظ نمی‌کند به باطن و آموزش مدرسه هم بها نمی‌هد.
کادر آموزشی و مدیریتی مدرسه
یکم پارامتر بالا را نقض کنیم. لزوما مدرسه‌ای که محیط و ظاهر قابل قبولی دارد مدرسه خوبی نیست. مطمئنا مهمترین پارامترهای تاثیر گذار بهترین مدارس متوسطه اول تهران در آموزش دانش‌آموزان کادر معلمین و مسئولین یک مدرسه هستند. معلمین و مسئولین یک مدرسه هستند که مانند روح به کالبد یک مدرسه جان می‌دهند و مدرسه‌ای که در گذشته سابقه درخشانی داشته باشد لزوما بعد از تغییر کادر معلمین باز هم نمی‌تواند همچین نتیجه‌ی خوی داشته باشد.
موفقیت‌های سالیان گذشته
موفقیت در آزمون های ورودی کلاس نهم به دهم یا موفقیت در رویدادهای علمی سالیان گذشته می‌تواند از پارامترهای مهم انتخاب بهترین مدارس متوسطه اول تهران باشد. البته به این نکته توجه کنیم، گاهی این آمارها بهترین مدارس متوسطه اول تهران برا سالیان خیلی دور یا برای کادر آموزشی دیگری است. به همین خاطر فریب این آمارها تا قبل از اطمینان را نخوریم.